Confiance en soi en running
La confiance en soi en running, c'est la conviction raisonnable d'être capable de tenir ce qu'on a prévu — pas une certitude de résultat, mais une confiance dans sa préparation.
La confiance ne se décrète pas la veille de la course. Elle s'accumule dans les séances réussies, dans les sorties faites malgré la pluie, dans les allures tenues jusqu'au bout. Chaque preuve compte, à condition d'en garder la trace.
À l'inverse, une confiance fragile se reconnaît à des signes précis : besoin de vérifier sa montre en permanence, comparaison constante avec les autres, remise en cause du plan dès le premier kilomètre difficile.
Avant un semi, relire ses trois séances les plus solides du bloc d'entraînement donne un socle concret : ce n'est pas de l'optimisme, c'est un rappel de ce qui a déjà été fait.