Préparation mentale course à pied

La préparation mentale en course à pied est un entraînement à part entière : elle développe l'attention, la gestion du stress, la confiance et le dialogue intérieur.

Elle ne remplace pas le travail physique, elle en exploite le potentiel. Un coureur bien entraîné qui part trop vite, doute au premier passage difficile ou s'effondre mentalement à mi-parcours n'exprime pas ce qu'il a construit.

Comme le physique, elle se travaille progressivement : quelques minutes régulières valent mieux qu'une séance intensive la veille de la course.