Tristan Vyskoc - Coach mental d'entrepreneurs, de sportifs et d'artistes

Résumé de l'épisode

Dans ce premier épisode d'Objectif Mental, Kevin Rietsch reçoit Tristan Vyskoc pour une conversation fondatrice autour de la préparation mentale, de la performance, de l'ultra-trail, de l'entrepreneuriat et de l'alignement personnel.

Un parcours qui bascule autour de la santé et de la course

Tristan Vyskoc a connu plusieurs vies. Pendant près de vingt ans, il évolue dans le monde de la finance, notamment dans la gestion de fortune. Il fonde ensuite sa propre structure de conseil en investissement, avant de la revendre en 2013 pour des raisons de santé. Son parcours bascule à partir de 2011 lorsqu'il fait face à un acouphène très intense. Ce bruit permanent aurait pu devenir un frein majeur. Il devient au contraire le point de départ d'une transformation profonde.

Pour faire face à cet acouphène, Tristan découvre que la course à pied lui permet d'apaiser le bruit. Progressivement, il se tourne vers l'ultra-trail, jusqu'à participer à des courses mythiques comme la Diagonale des Fous à La Réunion et l'Ultra-Trail du Mont-Blanc. Ces expériences extrêmes deviennent pour lui un terrain d'exploration du mental. L'ultra-trail lui apprend la patience, la solitude, la gestion de l'effort, la capacité à avancer dans l'incertitude, mais aussi l'importance de connaître ses limites.

La visualisation comme chemin intérieur

L'un des moments forts de l'épisode porte sur la visualisation. Tristan raconte comment, pendant des mois, il s'est projeté mentalement sur la ligne d'arrivée du stade de la Redoute à La Réunion. Il imagine les personnes présentes, les sensations, le décor, l'émotion du moment. Le jour de la course, l'image vécue ressemble à celle qu'il avait répétée mentalement. Pour lui, cette capacité à se projeter dans le futur permet de créer une forme de chemin intérieur. Il utilise encore aujourd'hui ce principe dans son accompagnement : placer une personne dans une situation future, puis revenir en arrière pour identifier les étapes nécessaires.

Sport et entrepreneuriat : mêmes exigences mentales

La conversation fait ensuite le lien entre sport et entrepreneuriat. Pour Tristan, un entrepreneur ressemble souvent à un sportif de haut niveau. Il doit tenir dans la durée, gérer la solitude, faire des choix dans l'incertitude, garder de l'énergie et rester fidèle à ce qui l'anime. La préparation mentale ne se limite donc pas aux compétitions sportives. Elle concerne toute personne qui cherche à progresser, à prendre des décisions difficiles ou à construire un projet exigeant.

La justesse des objectifs

Un autre thème important de l'épisode est la justesse des objectifs. Tristan insiste sur le fait qu'un niveau d'exigence mal réglé peut générer beaucoup de frustration. Se fixer un objectif trop éloigné, trop vague ou trop déconnecté de ses capacités envoie au cerveau des signaux négatifs répétés. À l'inverse, des objectifs intermédiaires bien choisis permettent de créer des expériences de réussite, de nourrir la motivation et de construire la confiance. Dans le sport comme dans l'entrepreneuriat, la progression passe par des étapes.

Savoir renoncer : l'autre face du mental

Tristan revient aussi sur son expérience à l'UTMB. Il explique qu'à un certain moment, son corps lui envoyait des signaux très forts, mais que son mental et son ego l'ont poussé à continuer. Il termine la course, mais reconnaît avec recul qu'il aurait peut-être dû s'arrêter. Ce passage est particulièrement intéressant parce qu'il nuance l'idée classique du mental comme force qui permettrait toujours de « ne rien lâcher ». Pour Tristan, bien se connaître, c'est aussi savoir dire non, savoir renoncer et reconnaître le moment où l'engagement bascule dans l'excès.

Gestion du temps et charge mentale

La discussion aborde ensuite la gestion du temps et de la charge mentale. Tristan évoque la loi de Parkinson : plus on donne de temps à une tâche, plus elle a tendance à occuper tout l'espace disponible. Il explique l'importance de traiter rapidement ce qui encombre l'esprit, de se concentrer sur les tâches à forte valeur ajoutée et d'éviter l'accumulation de petites obligations qui finissent par polluer la pensée. La performance mentale passe aussi par cette hygiène de l'attention.

Confiance en soi et estime de soi

Un autre passage central concerne la confiance en soi. Tristan distingue l'estime de soi et la confiance en soi. L'estime de soi renvoie à la perception générale que l'on a de soi-même et de ses capacités. La confiance en soi concerne davantage la conviction de pouvoir atteindre un objectif précis. Cette nuance est importante, car beaucoup de personnes peuvent avoir une bonne estime d'elles-mêmes tout en doutant fortement face à un enjeu concret. Le coaching mental permet alors de clarifier l'objectif, de renforcer les ressources disponibles et de réduire les croyances qui bloquent l'action.

Les valeurs comme boussole

Les valeurs personnelles occupent également une place importante dans l'épisode. Tristan explique que sa valeur centrale est la liberté. Ce besoin de liberté l'a guidé dans ses choix professionnels, notamment lorsqu'il a quitté un environnement confortable pour construire une vie plus indépendante. Cette partie de la conversation rappelle qu'une performance durable ne repose pas uniquement sur la discipline ou l'ambition. Elle dépend aussi de l'alignement entre ce que l'on fait, ce que l'on veut construire et ce qui compte profondément pour soi.

Art, nature et transmission

Enfin, l'épisode se termine sur une réflexion plus large sur l'art, la nature, le leadership et la transmission. Tristan parle de sa peinture, de son rapport à la montagne, de l'humilité que la nature impose, et de son envie de continuer à progresser. Son parcours montre que la préparation mentale n'est pas seulement une boîte à outils pour mieux performer. C'est aussi une manière de mieux se comprendre, de faire des choix plus justes et de construire une trajectoire cohérente.

Cet épisode pose donc une idée forte : le mental ne sert pas uniquement à tenir plus longtemps. Il sert à mieux décider, mieux s'écouter, mieux s'engager et parfois mieux renoncer. Dans le sport, l'entrepreneuriat ou la vie personnelle, la préparation mentale devient un moyen de progresser sans perdre le lien avec soi-même.